반응형 SMALL 건강한 다이어트1 플랜테리언 다이어트란? 안녕하세요, 최근 건강과 환경에 대한 관심이 증가하면서 식단에서의 선택도 크게 변화하고 있습니다. 그중에서도 플랜테리언 다이어트는 식물성 식품을 중심으로 한 식습관으로 많은 이들에게 주목받고 있습니다. 오늘은 플랜테리언 다이어트의 특징, 이점, 그리고 실천 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 플랜테리언 다이어트란? 플랜테리언 다이어트는 주로 채식주의자의 영향을 받아 탄생한 식단입니다. 이 다이어트는 식물성 식품을 중심으로 하되, 적절한 양의 유제품, 달걀, 그리고 어패류를 일부 허용하는 특징을 지닙니다. 이는 식물성 식품의 영양소를 고루 섭취하면서 단백질 및 필수 영양소 부족을 예방하는 데에 목적이 있습니다. 플랜테리언 다이어트의 효과 ◆ 건강한 심장과 혈압 관리 플랜테리언 다이어트는 식물성 식품과 고기.. 2023. 12. 29. 이전 1 다음 반응형 LIST