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먹는법3

돼지감자 효능과 돼지감자 차 만드는 방법을 알아보자 안녕하세요~ 별★2입니다. 돼지감자는 모양, 크기, 무게가 제각각인데 영양 손실을 최소화 하기위해 생으로 먹기도하며, 아삭하고 시원한 식감을 가지고 있습니다. 생으로 먹지 않을 때에는 졸이거나 볶아서 요리하기도하고 돼지감자를 말려서 차로 마시는 등 다양하게 섭취할 수 있습니다. 돼지감자에는 천연 인슐린으로 불리는 이눌린 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 당뇨에 좋다고 알려지면서 자연에서 채취하거나 재배하는 농가가 늘어나는 등 찾는 사람이 많아지고 있습니다. 돼지감자, 차 효능 당뇨개선 돼지감자의 가장 큰 효능은 당뇨를 예방하고 개선해 주는 것인데요, 돼지감자에 함유된 이눌린 성분은 천연 인슐린으로 불리며, 췌장의 인슐린 분비를 촉진하고 혈당을 낮춰주는 효과가 뛰어나 당뇨를 개선하는데 도움을 준다고 합니.. 2020. 4. 8.
프로폴리스 효능과 부작용, 복용법 안녕하세요~ 별★2입니다. 프로폴리스는 꿀벌이 여러 식물에서 뽑아낸 수지 등의 물질에 꿀벌의 침과 효소 등을 섞어서 만들어지는 것으로 이 물질 안에는 유기물, 미네랄 등 104가지나 되는 성분이 함유되어 있다고 하는데요, 1965년 프랑스의 레미 쇼방이라는 의사가 꿀벌을 연구하던 중 프로폴리스가 천연항생물질인 것을 알아냈다고 합니다. 프로폴리스의 대표적인 효능은 항산화 작용으로 미네랄, 비타민, 아미노산, 지방, 유기산, 플라보노이드 등은 세포대사에 중요한 역할을 하고, 테르펜류 등은 항암작용을 한다고 하는데, 특히 100종류가 넘는 플라보노이드가 함유되어 있어 건강 증진에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 프로폴리스의 효능 항암효과 프로폴리스의 가장 대표적인 효능은 항암효과인데, 각종 비타민과 폴라보노이.. 2019. 9. 4.
프로바이오틱스 효능과 먹는법, 제품 고르는법 안녕하세요~ 별★2입니다. 프로바이오틱스는 한마디로 말하면 우리 몸에 유익한 균인데요, 사람의 장 속에는 100조 개가 넘는 세균이 살고 있고 유익균과 유해균이 공존하고 있는데 건강하기 위해서는 유익균의 양을 늘려주는 것이 중요합니다. 장의 건강을 지켜야하는 이유는? 건강을 지키기 위해서는 면역이 필요한데 면역세포의 70%가 장에 존재하기 때문입니다. 또한 중요한 호르몬들이 뇌 못지않게 장에서도 많이 분비되는데 행복을 느끼게 해주는 호르몬 세로토닌의 90%가 장에서 분비된다고 합니다. 그렇기 때문에 유익균이 줄어들면 세로토닌의 분비가 줄어들게 되고 세로토닌 형성이 감소하게 되면 분노, 우울, 짜증을 일으키게 됩니다. 대장암 발병률 세계1위가 한국이고, 희귀 질환으로 여겨졌던 크론병은 소화기관의 어느 부위.. 2019. 8. 30.
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