반응형 SMALL 주의사항7 커큐민 효능, 부작용, 섭취방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강식품 중에서도 특히 주목받고 있는 커큐민에 대해 알아보려고 합니다. 커큐민은 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 강력한 항산화 효과 커큐민은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄여줍니다. 이는 면역 시스템 강화와 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 항염증 작용 커큐민은 염증을 억제하는 효과가 있어 관절염, 염증성 장질환 등과 같은 염증 관련 질환의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 염증이 관련된 만성 질환 예방에도 효과적입니다. 면역 강화 커큐민은 면역 시스템을 강화시켜 감염 예방과 치료에 도움을 줍니다. 면역 세포의 활성화를 촉진하고 면역 반응을 조절함으로써 우리 몸의 방어 체계를 강화시.. 2024. 1. 9. 케일의 효능과 부작용 그리고 섭취방법 케일은 초록색 잎을 가진 식물로, 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 오늘은 케일의 효능 그리고 어떤 부작용을 조심해야 하는지 또 어떻게 섭취하면 좋을지 자세히 알아보겠습니다. 케일의 효능 풍부한 비타민 및 미네랄 케일은 비타민 A, C, K를 비롯하여 칼슘, 철, 마그네슘과 같은 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 A는 눈 건강에 도움을 주고, 비타민 C는 면역 체계 강화에 기여하며, 비타민K는 혈액응고에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 케일에는 카로티노이드와 플라보노이드와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 신진대사를 촉진하여 노화를 지연시킬 수 있는 효과가 있습니다. 풍부한 식이섬유 케일에 함유된 풍부한 식이섬유는 소화를 돕고 속을 .. 2024. 1. 2. 죽순효능과 부작용, 먹는방법을 알아보자 안녕하세요~ 별★2입니다. 죽순은 4~5월이 제철로 대나무의 땅속 줄기에서 돋아나는 싹을 말하는데요, 오후가 되면 급격하게 자라나기 때문에 대부분 이른 아침에 채취를하고, 계절에 따라서 봄에 채취하면 춘순, 여름에 채취하면 하순 등의 이름으로 불리며, 죽순의 높이가 40~50cm정도 자랐을 때 채취하기 적당하고 우리나라에서 가장 많이 먹는 죽순은 춘순이라고 합니다. 동의보감을 살펴보면 죽순은 찬 성질이 있어 빈열과 갈증을 없애고 체액을 원활하게 해주어 기운을 북돋아 준다고 기록되어 있는데 오늘은 이런 죽순의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 죽순효능 고혈압 및 동맥경화 예방 풍부한 단백질, 섬유질, 칼륨이 함유된 죽순은 혈액순환을 도와 피를 맑게해주기 때문에 혈중 콜레.. 2020. 6. 17. 당뇨에 좋은 여주 효능과 부작용 안녕하세요~ 별★2입니다. 여주는 아는 분들이 많지 않은데요, 긴 타원형으로 양 끝이 뾰족하고 혹 모양의 돌기로 덮여있는 모양을 하고 있습니다. 여주에는 식물성 인슐린이 다량 함유되어 있는데 인공적인 의약품이나 혈당강하제보다 부작용의 거의 없어 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 여주 열매가 익으면 노랗게 변하고 익은 후에 열매는 붉은색을 보이게 되는데 이때 먹으면 달콤한 맛이 나지만, 여주 열매는 쓴맛이 강한 진한 녹색일 때 최대의 효능을 볼 수 있기 때문에 먹을 때에는 주로 노랗게 익지 않은 녹색의 열매를 요리에 이용하거나 차로 우려내 마십니다. 노랗게 익은 열매는 빨리 상하기도 하지만 약효도 약해지기 때문에 녹색 열매를 섭취하는 것이 좋지만 쓴맛이 매우 강하기 때문에 열매를 소금물이나 얼음물에 .. 2019. 12. 18. 이전 1 2 다음 반응형 LIST
