반응형 SMALL 건자두효능1 푸룬효능, 푸룬주스 건자두 효능과 부작용 안녕하세요~ 별★2입니다. 말린 자두를 푸룬 또는 건자두라고 하는데 자두는 씨를 제거하고 말리면 말리는 과정에서 생기는 소르빈산칼륨이라는 성분이 천연 방부제 역할을 하기 때문에 발효하거나 부패하지 않아 예로부터 육포 등과 함께 휴대용 식량으로 활용되어 왔다고 합니다. 푸룬은 철분과 식이섬유 그리고 각종 비타민과 미네랄 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 먹으면 건강에 도움이 되는 웰빙식품으로 지금까지 알려진 푸룬 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 푸룬의 주요 영양성분 푸룬에는 식이섬유, 철분, 칼륨, 비타민A 등 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 100g 기준으로 식이섬유 7g, 철분 0.9mg, 칼륨 732mg, 비타민A 781IU가 함유되어 있는데 알기 쉽게 사과와 비교하면 사과에 비해 12.. 2019. 8. 7. 이전 1 다음 반응형 LIST
