반응형 SMALL 면역력강화2 자연이 선물한 건강 보물창고, 더덕의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 한국인의 건강한 밥상을 책임지는 숨은 식재료, 바로 '더덕'에 대해 알아볼까 합니다. 뿌리채소의 일종인 더덕은 그 특유의 향과 아삭한 식감으로 많은 사랑을 받고 있는데요, 더덕이 건강에 좋다는 건 많은 분들이 알고 계실 겁니다. 겨울이 제철인 더덕은 어떤 효능이 있는지, 또 어떻게 요리해 먹으면 좋은지, 주의할 사항은 없는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 더덕의 효능 면역력 강화의 파수꾼, 더덕! 우선 더덕에는 '사포닌'이라는 성분이 풍부하게 들어 있어요. 사포닌은 면역력 강화에 도움을 주고, 우리 몸의 대사활동을 활발하게 만드는 역할을 한답니다. 특히 바이러스와 싸우는 데에도 효과적이라, 감기와 같은 계절성 질병이 도는 시기에 더덕을 섭취하면 건강 지킴이 역할을 톡톡히 하죠.. 2024. 1. 26. 아르기닌 효능과 부작용, 그리고 섭취할 수 있는 식품까지 알아보자 안녕하세요, 오늘은 아르기닌이라는 아미노산에 대해 알아보려고 합니다. 아르기닌은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산 중 하나인데요, 이 아르기닌이 무엇이고 어떤 효능과 부작용이 있는지, 그리고 어떤 식품에서 아르기닌을 섭취할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌은 우리 몸이 필요로 하는 20가지 아미노산 중 하나로서, 단백질을 구성하는 데 필요한 핵심 물질입니다. 그중에서도 아르기닌은 체내에서 질산화물을 생성하는데 필요한 아미노산으로, 이 질산화물은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 아르기닌의 효능 혈압 조절 아르기닌은 질산화물의 생성을 돕는데 이는 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 혈관이 확장되면 혈액이 흐르는 통로가 넓어져서 혈압이 내려갑니다. 즉, .. 2024. 1. 23. 이전 1 다음 반응형 LIST
