모링가 효능 (열매, 잎, 분말), 부작용, 먹는법
안녕하세요~ 별★2입니다. 인도와 아프리카에서 자생하는 식물인 모링가는 열대지방 전역에서 재배되고 있습니다. 모링가라는 이름이 좀 생소하다고 느끼실 수 있지만 항산화 물질 등 풍부한 영향소로 슈퍼푸드 중 하나로 주목받고 있는 식물로 다이어트뿐만 아니라 당뇨, 혈관건강, 성인병 예방에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 모링가는 식품뿐만 아니라 샴푸, 비누, 화장품에도 많이 사용되고 있어 모링가를 기적의 나무라고 부른다고도 합니다. ☆모링가 먹는법 →잎(원물) 먹는법 물 1.5~2리터에 모링가 잎 20~30g을 넣고 충분히 우러날 때까지 끓여준 후 여름에는 냉장 보관해 시원하게 섭취하고 겨울에는 따뜻하게 차로 마시면 좋으며 하루에 물컵으로 2~3잔이 적당합니다. →분말 먹는법 물, 요거트, 요구르트 등이나 우..
2019. 7. 4.
