반응형 SMALL 브로콜리 고르는법1 브로콜리 효능과 부작용 안녕하세요~ 별★2입니다. 녹색채소 중에서 영양소가 아주 높고 항산화 물질과 칼슘이 다량 함유되어 있는 브로콜리는 이제 식탁에서도 자주 볼 수 있는 채소가 되었습니다. 브로콜리는 미국 국립암연구소가 뽑은 10대 항암식품이자 항산화 식품으로 전 세계적으로 슈퍼푸드로 인정받고 있는데요, 오늘은 브로콜리의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 효능 항암효과 브로콜리에는 신체 염증반응을 억제시키고 암으로부터 몸을 보호하며 면역력을 증강시키는 인돌, 설포라판과 같은 성분들이 함유되어 있기 때문에 암을 예방하는데 좋고, 브로콜리의 비타민C, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 항암효과를 더욱 높여준다고 합니다. 혈압 조절 효능 식이섬유는 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하는데 브로콜리는 식이섬유가.. 2019. 9. 10. 이전 1 다음 반응형 LIST
