안녕하세요~ 별★2입니다.
오늘은 쇠뜨기 효능과 부작용 그리고 먹는 법을 알아보도록 하겠습니다.
☆ 쇠뜨기 특징
쇠뜨기는 줄기의 윗부분이 뱀 모양과 비슷해서 뱀밥이라는 이름으로도 알려진 잡초인데요, 대부분 햇볕이 잘 드는 산이나 들 그리고 길가나 둑 등 메마르고 경사진 땅에서 흔하게 볼 수 있는 여러해살이풀로 번식력이 강한 식물입니다. 전 세계에 25종이 있고 우리나라에는 8종이 분포하고 있으며, 30~40cm 높이 정도로 자라나는데 3~4월 이른 봄에 나와 줄기 끝에 포자낭의 수를 형성합니다. 포자낭의 모양은 뱀의 머리와 비슷하고 마디에는 비늘과 비슷한 잎이 나는데 비슷한 생물로 능수 쇠뜨기, 물 쇠뜨기, 개 쇠뜨기가 있습니다.
☆ 쇠뜨기 효능
1. 호흡기 질환을 개선해줍니다.
쇠뜨기를 잘 말린 뒤 달여서 그 물을 꾸준히 복용하면 호흡기 질환인 천식이나 기관지염, 특히 만선 기관지염과 기침 등에 효과를 볼 수 있다고 합니다.
2. 이뇨작용으로 소변의 배설을 돕는다.
쇠뜨기는 소변을 보는데 힘들어하는 분들이 복용하면 이뇨작용으로 인해 소변의 배설을 도와주는데 이는 쇠뜨기 효능 중에서 대표적인 효능이라고 할 수 있습니다.
3. 지혈 작용
쇠뜨기는 코피를 흘리는 사람이나 토혈을 하는 사람이 섭취하게 되면 피를 멎게 하는데 도움을 주는 지혈 작용이 있습니다. 평소 생리혈이 많은 여성이 섭취하면 양이 줄어들어 월경 과다로 고생하는 여성 분들에게 좋다고 합니다.
4. 각종 피부 질환 개선
쇠뜨기는 세정 효과가 있어 지성피부에 좋으며, 규산이 풍부해서 몸속의 노폐물과 독소를 제거해줘 여드름 치료에도 효과적이라고 합니다. 또한 무좀이나 습진이 있는 가람은 쇠뜨기를 찧어서 환부에 붙이면 도움을 받을 수 있다고 합니다.
5. 성인병 예방
쇠뜨기는 차가운 성질을 가지고 있어서 열이 많은 사람이 먹으면 열을 낮춰주는 효과가 있고, 혈압을 낮추어 고혈압 증상을 개선시켜주며, 성인병 예방과 치료에도 도움을 준다고 합니다.
6. 그 밖의 효능
쇠뜨기는 장염으로 인한 설사나 출혈에도 효과가 있고, 당뇨나 혈압에도 효능이 있어 혈당을 내리는데 도움을 준다고 합니다. 또한 최근에 항산화 효과로 주목받고 있는데 바로 암세포의 성장을 억제하는 효능이 있어서 암 치료에도 사용된다고 합니다.
민간요법으로는 쇠뜨기가 지혈과 신장, 방광 등의 질병에 사용되고 유럽에서도 약효가 재발견돼 출혈, 방광, 신장, 결석, 암, 류머티스에 특효가 있다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.
☆ 쇠뜨기 부작용
쇠뜨기는 본초강목에 독이 없고 맛이 쓰다고 기록되어 있는데, 특별히 알려진 부작용은 없다고 하지만 성질이 서늘한 편에 속해 열이 많은 사람이 과용하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 그리고 사람이나 소는 먹어도 탈이 없지만 말이 먹었을 때는 배탈이나 설사가 난다고 합니다.
☆ 쇠뜨기 먹는 법과 사용법
3~4월에 새로 올라오는 어린 순을 뜯어다가 데쳐서 찬물에 담가 두면 아린 맛이 빠지고, 담가 두었던 쇠뜨기를 건져내 물기를 짜내고 된장 등으로 무쳐서 나물로 먹습니다.
쇠뜨기의 꽃대를 말렸다가 차로 마셔도 좋고 무좀이나 습진 등 피부에 사용할 때에는 생잎을 찧어서 환부에 붙이거나 즙을 바르면 됩니다.
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