면역력 증진과 호흡기 질환에 좋은 약용식물 12가지

안녕하세요~ 별★2입니다.

요즘 코로나 19로 건강을 염려하시는 분들이 많은데요, 그중에서도 면역력과 호흡기 질환에 대한 관심이 매우 높습니다. 그래서 오늘은 서울시 보건환경연구원에서 발표한 면역증진과 호흡기 질환에 좋은 약용식물 12가지를 소개하도록 하겠습니다.

출처:내 손안에 서울

오늘 소개해드릴 약용식물은 인삼, 오미자, 도라지(길경), 감초, 박하, 귤나무 열매껍질(진피), 당귀, 생강(건강), 황기, 마(산약), 사삼(잔대), 구기자 등 총 12가지로 다수의 논문 등에서 면역력 증진이나 호흡기 질환 회복, 예방에 좋은 효능이 있다고 발표된 바 있는 식물들입니다. 특히나 평상시에 가정에서 요리, 차, 음료 등으로 이용하면 좋은 인삼, 도라지, 황기, 마, 구기자 등은 적정 수준 사용하면 감염병 예방에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

면역력 증진과 호흡기질환에 좋은 약용식물

감초
· 폐를 촉촉하게 하고 담을 제거하는 효과
· 열기를 풀어주고 해독기능 및 면역기능 강화 작용
박하
· 인후염증을 가라앉히고 통증을 진정시킨다.
· 풍열의 독을 발산하여 해소한다.
귤나무 열매껍질(진피)
· 열기를 식히고 습기를 말리는 효과(청혈 조습)
· 진피(귤피)의 추출물이 항균효과가 있다.

도라지(길경)
· 진해거담 작용이 있어 기침을 진정시키고 담을 제거하는 효과
· 면역에 관계하는 세포들을 활성화시켜 면역증강 작용 및 항염작용
당귀
· 통증을 진정시키고, 염증반응을 억제하는 효과
· 당귀의 물추출물이 면역증진 활성 효과가 있다.
오미자
· 폐를 튼튼히 하고 기침을 진정시키는 기능
· 담을 제거하고 세균에 대한 저항성을 높인다.

생강(건강)
· 폐를 따뜻하게 하고 가래를 삭이며 기침을 멎게 한다.
· 속을 따뜻하게 하고 추위를 물리치며 체내 기운을 회복시키는 기능
황기
· 체내 세균에 대한 저항성을 높여주고 면역 기능 활성화
· 소화기계를 보호하여 보약 재료에 주로 활용한다.
마(산약)
· 폐와 신장을 보호하는 기능이 있으며 담을 제거하는 효과가 있다.
· 세포의 손상을 억제하고 염증을 예방하는 효과, 면역 증진

사삼(잔대)
· 폐를 촉촉하게 하고 기침을 멈추게 한다. 담을 제거하는 효과
· 면역 활성, 항염증 및 항천식 효과 확인
구기자
· 인체의 노폐물을 배출하는 간과 신장의 기능을 보호한다.
· 구기자 추출물이 세균증식을 억제하는 효과, 면역증진
인삼
· 원기를 회복시키고 면역을 개선시킨다.

위의 약재들로 감염병을 직접 치료하거나 회복을 목적으로 복용하려면 한의사 등 전문가의 처방을 받는 것이 좋습니다.