쑥(인진쑥)의 효능과 부작용

안녕하세요~ 별★2입니다.

쑥(인진쑥)은 특유의 향이 있어 호불호가 갈리기도 하지만 봄철 나물로 많은 분들이 찾고 있는데요, 이런 쑥에도 우리가 알지 못했던 효능과 부작용이 있다고 하니 오늘은 봄철 대표 나물 중 하나인 쑥의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

쑥(인진쑥) 효능

암예방
쑥의 대표적인 효능이 암을 예방하는데 도움을 준다는 것인데요, 쑥을 섭취하면 발암촉진물질의 기능을 떨어뜨리고 항암 작용을 통해서 암을 예방해주는 효능이 있다고 합니다.

살균 작용
쑥은 혈액 속의 해로운 병균을 잡아먹는 백혈구의 수를 늘려주어 면역 기능을 높여주고 살균을 해주는 효과가 있다고 합니다. 또한 쑥에 함유된 치네올 정유성분이 시원하면서 향긋한 쑥의 독특한 향을 내게 하는데 이 성분은 대장균, 디프레리아균을 죽이거나 발육을 억제해주는 효능이 있다고 합니다.

풍부한 비타민 함유
비타민A와 C가 풍부하게 함유되어 있는 쑥은 인체의 저항력을 증가시켜주는 것은 물론이고 위장을 튼튼하게 해주어 면역력이 떨어지거나 소화기 질환을 앓고 있을 때 효과를 볼 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 장 운동과 점액 분비를 원활하게 해 줘서 변을 부드럽게 만들어 변비를 치료하고 예방하는데 도움을 주고 환절기에 나타나기 쉬운 피부 건조, 호흡기 질환, 알레르기성 증상을 예방해 주고 비타민C가 풍부해 감기를 예방하는데도 도움을 준다고 합니다. 또한 식욕을 돋아주고 비타민B를 함유해 간에 기본적인 작용을 해주기 때문에 간 건강 강화와 간 질환을 예방해주는데 도움을 준다고 합니다.

노화방지
쑥에는 활성산소를 억제해주는 비타민이 다량 함유되어 있기 때문에 불포화지방산과 산소가 결합하는 것을 억제해 세포의 노화를 방지해주는 효능이 있다고 합니다.

고혈압
섬유질을 다량 함유하고 있는 쑥은 피를 맑게 해주고 콜레스테롤을 제거하며 체내의 노폐물을 제거해는 등 혈압을 낮춰주어 고혈압에 도움을 준다고 합니다.

간 보호
쑥은 약해진 간 기능을 보호하고 기운을 북돋아 주어 간 기능을 개선해주는데 도움을 준다고 합니다.

여성질환
쑥은 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 꾸준하게 섭취하면 불임이나 자궁출혈, 생리불순 등 여성질환에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

냄새 제거
쑥은 악취나 나쁜 성분을 흡수하는 성질이 있어서 공기를 맑게 하고, 사람에게는 약이 되지만 해충에게는 독이 되기 때문에 구충제로도 쓰인다고 합니다.

쑥의 부작용

쑥에는 소량의 신경성 독성물질이 함유되어 있기 때문에 섭취시 주의해야 하는데, 쑥을 다량으로 섭취하면 급성 설사를 일으킬 수 있다고 합니다. 또한 구토나 급성 염증도 일으킬 수 있다고 하니 주의하시고 특히나 쑥을 술에 넣어 담금주를 만드는 것은 좋지 않다고 하니 참고하시기 바랍니다.