<비타민 시리즈3> 비타민C 효능
안녕하세요~ 별★2입니다. 오늘은 '비타민 시리즈 3편'으로 비타민C의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민C는 아마도 우리나라에서 가장 많이 챙겨 먹는 건강기능식품이 아닐까 싶은데요, 많은 분들이 피로 해소에 도움을 준다고 알고 계시는 비타민C는 항산화, 콜라겐 합성, 만성피로까지 잡아주는 영양소입니다. 지금부터 비타민C가 구체적으로 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 비타민C 효능 항산화 작용 ▶산화적 스트레스, 비타민E 재생, 신경시스템, 피로, 치매, 우울증에 도움 체내 내·외부 적인 영향으로 나쁜 산소인 활성 산소(ROS)가 생기게 되는데요, 내부적으로는 숨을 쉬거나, 에너지를 생성하고, 세균, 바이러스를 방어할때에도 생기고, 외부적으로는 나쁜 음식을 먹거나, 오염물질, ..
2019. 10. 20.
