강력한 항산화 글루타치온 효과

안녕하세요, 별2의 사생활입니다.

오늘은 강력한 항산화 물질로 알려진 글루타치온에 대해 알아보도록 하겠습니다.
글루타치온은 나이가 들면서 분비가 줄어들어 추가로 섭취가 필요한 성분 중에 하나로 비타민 G라고 불리는 강력한 항산화 물질입니다. 간에서 주로 생성되어 세포와 조직을 활성산소와 질병으로부터 보호해 주는 역할을 한다고 하는데요, 항산화 작용으로 몸속의 산화를 방지하고 독소를 해독하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

피부 미백에 도움

피부는 자외선에 의해서 손상되는데 자외선은 72시간가량 몸에 머물러 갈색을 띄는 멜라닌 색소를 자극시켜 기미나 주근깨 같은 색소 질환을 악화시키는데 글루타치온이 멜라닌 색소의 수치를 낮춰주어 피부 미백에 도움을 받을 수 있습니다. 성인 대상의 임상 실험에 따르면 4주간 글루타치온을 섭취한 사람은 얼굴을 포함한 6개 부위에서 멜라닌 수치가 감소됐다는 결과도 있었고 성인 여성을 대상으로 한 실험에서는 12주간 글루타치온 섭취 시 섭취하지 않은 사람에 비해 주름과 피부 탄력 저하에 개선이 있는 것으로 나타나 피부 노화를 예방하는데 도움을 주는 것으로 알려졌다고 합니다.

글루타치온이 부족하면 피부 속의 멜라닌 색소가 잘 생성되기 때문에 기미나 주름이 생기는 등 피부 노화가 빠르게 진행될 수 있는데 우리 몸속의 글루타치온 농도는 나이가 들수록 분비가 줄어들고 글루타치온이 부족하면 몸에 여러 가지 문제가 생길 수 있기 때문에 나이가 들수록 별도로 보충이 필요한 성분이라고 할 수 있습니다.

면역력 강화 피로 회복에 도움

글루타치온은 강력한 항산화 효과가 있어서 피부뿐만 아니라 몸 안팎의 건강을 유지하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 한 연구 결과에 따르면 글루타치온이 독성 물질과 염증으로부터 세포를 보호하고, 해독 작용을 해주어 체내 면역력을 높여주어 전신 건강에 도움을 준다고 합니다.

성인이 2주간 글루타치온을 섭취하자 면역 기능 수행 림프구가 60%가 증가하고 NK면역 세포는 400%나 증가했다는 연구 보고도 있다고 합니다. NK세포는 면역을 담당하는 백혈구의 일종으로 바이러스에 감염된 세포나 암세포를 직접 파괴하는 면역 세포로 글루타치온은 이런 면역 세포의 재생을 도와 면역력을 높이는데 도움을 준다고 합니다.

해독, 간질환 예방에 도움

글루타치온은 해독을 담당하는 간세포에 주로 분포되어 있는데 글루타치온이 감소하면 해독을 담당하는 간에 손상이 생겨 간경변, 간염, 간암의 위험이 증가한다고 합니다. 반면 체내 글루타치온이 충분하면 간의 해독 기능을 도와 간질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 실제로 비알콜성 지방간 환자에게 4개월간 글루타치온을 처방한 결과 간세포 손상 수치가 감소됐다는 연구 결과도 있다고 합니다.

섭취 주의사항

글루타치온은 고함량으로 섭취하는 것이 중요하다고 하는데요, 고함량일수록 강력한 항산화 효과를 가져올 수 있기 때문이라고 합니다. 하지만 임산부나 특이 질환을 가지고 있다면 전문가와 상의 후 섭취가 필요하다고 하니 주의하시기 바랍니다.  

감사합니다.